전국 맑은 가운데 일교차 15도↑…건강관리 주의 필요

30일 금요일 전국이 화창한 날씨를 보이겠으나, 낮과 밤의 기온 차이가 크게 벌어질 전망이다. 일교차가 15도에 달하는 만큼 건강 관리에 각별한 주의가 요구된다.

지난 26일 서울 한강공원을 찾은 시민들이 그늘을 찾아 휴식하고 있다.

지난 26일 서울 한강공원을 찾은 시민들이 그늘을 찾아 휴식하고 있다.

기상청에 따르면 이날 하늘은 대체로 맑고 평년과 비슷한 기온 분포를 보이겠다. 하지만 낮 기온이 급격히 상승하면서 내륙 중심으로 일교차가 최대 15도까지 벌어질 것으로 예상돼 옷차림과 건강 관리에 신경 써야 한다.

아침 최저기온은 전국적으로 9~16도를 기록할 것으로 보이며, 낮에는 기온이 오르며 최고기온 19~28도를 나타낼 전망이다.

주요 도시별 아침 최저기온 예보는 다음과 같다: △서울·인천 각각 15도 △수원·청주 각각14~15도 △춘천12도 △강릉13도 △대전14도 △전주16도 △광주15도 △대구13도 △부산14도 제주16도를 기록하겠다.

낮 시간대에는 더운 날씨가 이어져 주요 도시별 예상 최고기온:△서울28도의 무더위△수원·청주·대전·전주·광주·대구 등 중부내륙27도의 더위△인천25度△춘천26度△강릉22度△부산23度제주23度 등 해안 지역은 상대적으로 선선하겠다.

지난25일 서울 종로구 종묘 인근 서순라길에서 시민들이 주말나들이를 즐기고 있다.

지난25일 서울 종로구 종묘 인근 서순라길에서 시민들이 주말나들을 즐기는 모습.

특히 전남 동부 남해안과 경남 서부 내륙 지역에서는 오후 시간 소량의 소나기가 예상된다(5~10mm). 해당 지역 운전자들은 갑작스러운 소나기에 따른 가시거리 저하와 노면 미끄러움 현상을 대비해 안전거리를 충분히 확보하고 감속 운행해야 한다.

새벽부터 아침 사이에는 전라권 내륙을 중심으로 짙은 안개(200m 미만)가 발생할 가능성이 있으며, 다른 지역에서도 가시거리1km 미만의 안개 발생 우려가 있다. 특히 강변이나 호반, 골짜기를 중심으로 이슬비 현상이 관측될 수 있어 야외 활동 시 유의해야 한다.

미세먼지는 전 권역에서 '보통' 수준을 유지할 것으로 예측되며 특별한 대책 없이 외출 가능하다는 게 전문가들의 조언이다.

매일 블랙커피 2잔, 성인여성 인슐린 저항성 위험 30% 감소!
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국내 연구에서 성인 여성이 일상적으로 마시는 특정 음식이 당뇨병 예방에 일정 부분 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔습니다.경희대학교 연구팀이 2019년부터 2021년까지 국내 성인 남녀 약 7,400여 명을 대상으로 진행한 분석에 따르면, 특정 음식을 하루 두 잔 이상 꾸준히 마신 여성에서 인슐린 저항성 위험이 약 30% 가까이 낮게 나타났습니다. 인슐린 저항성은 인슐린 기능이 원활하지 않아 혈당 조절이 어려워지는 상태로, 제2형 당뇨병의 전단계로 여겨집니다.연구 결과를 구체적으로 살펴보면, 하루 두 잔을 마신 여성의 인슐린 저항성 지표(HOMA-IR)가 전혀 마시지 않는 여성보다 약 27% 낮았습니다. 세 잔 이상을 마신 경우에는 그 수치가 34%나 감소하는 것으로 분석됐습니다. 공복 시 인슐린 수치도 각각 30%, 36% 낮아져, 섭취량이 증가할수록 긍정적인 효과가 뚜렷하게 관찰되었습니다.하지만 이러한 긍정적 연관성은 아무것도 넣지 않은 순수한 상태로 마셨을
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교육부와 한국장학재단이 2026학년도 2학기 학자금 대출 신청을 오는 8월 2일부터 접수한다. 등록금 대출은 10월 23일까지, 생활비 대출은 11월 18일까지 신청할 수 있으며, 휴일을 포함해 매일 오전 9시부터 자정까지 접수가 가능하다. 단, 마감일 당일에는 오후 6시까지 신청해야 하니 유의해야 한다.학자금 대출은 한국장학재단 홈페이지나 모바일 애플리케이션을 통해 신청할 수 있다. 다만, 신청 후 심사 기간이 약 8주가 소요되므로 미리 신청하는 것이 좋다. 교육부는 "등록금은 1학기와 마찬가지로 전액을 신청할 수 있으며, 생활비는 최대 200만원까지 대출이 가능하다"고 설명했다. 단, 일반 상환 학자금 대출의 경우 개인별 한도가 적용되므로 확인이 필요하다.이번 2학기 학자금 대출 금리는 1.7%로 동결됐다. 교육부는 고금리·고물가로 어려움을 겪는 청년들을 지원하기 위해 금리를 유지하기로 결정했다. 또한, 기초생활수급자, 차상위계층, 다자녀 가구 및 학자금 지원 5구간 이하 학생
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국내 가상자산 시장의 투명성 제고를 위한 획기적인 개선안이 마련되고 있다. 금융당국과 전문가들은 자금세탁 방지와 이용자 보호를 강화하기 위해 범 기관 데이터 공유시스템 도입을 검토 중이다.